Pesagem + Diário da R.A.

Oi meus amores, tudo bem com vocês?

Bom! PRIMEIRO! Muuuuuuuuuuuito obrigada a todos os parabéns que recebi por ter corrida a M5K *-* ainda to muuuuuito nostálgica por conta da corrida, nem acredito que dei esse passo tão grande/importante na minha vida.

Segundo! rs Me pesei na sexta né? E a balança marcou 71,3kg né? Então, como HOJE é o dia oficial da minha pesagem tive que me pesar de novo e tchã tchã tchã

71,0kg
Eeeeeeeeeeeeeeeeba! Já são -9kg

:D

Hoje também fui pra academia, dia de ginástica o/ ... dia mais feliz da semana rs ♥ MAS o professor faltou! É de novo ... F A L T O U! E nem sequer avisou. Porque normalmente quando ele falta (porque ele falta mesmo) ele avisa, dessa vez nem isso ... fiquei super chateada  poxa, a gente deixa de fazer as ciosas no horário pra chegar lá pontualmente e não pegar a aula no meio e atrapalhar né. Mas OK Esse mês vou procurar outra academia. :(

Ai o que eu fiz? 20min de corrida com peso na mão, siiiiiiiiiiiiim, NOVIDADE! Agora corro com pesinho de 2kg na mão! CANSA DEMAIS! Mais 20min andando e 20min de bike com carga 2. Delícia :)

Diário da R.A 20/10/2012

12:00 café da manhã
Sanduíche de pão integral com margarina becel 
Cappuccino ♥

15:00 almoço
1 Panqueca

18:00 lanche da tarde
Sanduíche de pão integral com queijo branco

21:00 jantar
Arroz, feijão, brócolis e filé de frango assado

00:00 ceia
1 xícara de chá matte



Diário da R.A 21/10/2012

05:30 antes da M5K
1 xícara de leite com cappuccino 
Sanduíche de pão integral com queijo branco
1 banana

08:40 depois da M5K
1 banana
1 maçã (não tomei o isotônico) 

11:30 almoço
1 Arroz, creme de milho e peixe salmão ♥

14:00 lanche da tarde 1
1 xícarra de café preto
Torradinhas com patê de atum

21:00 jantar
Rap10 com creme de legumes

00:00 ceia
1 xícara de chá matte


A minha R.A de hoje posto amanhã okêi?!
Eu tenho a maior preguiça de anotar isso, sério ... acho que o post fica super cansativo, seis "achão" que eu continuo postando ou nem? Posto porque foi a pedidos mesmo!

Um beeeeeijo lindas(os).
Boa semana/R.A pra gente ♥