Diário's da R.A atrasadinhos. (pesagem off)

Diário da R.A 17/10/2012

11:00 café da manhã
Sanduíche de pão integral com queijo branco 
Cappuccino ♥

14:00 almoço
Arroz, feijão, carne e saladinha

17:30 lanche da tarde
3 torradas com creme de ricota
1 xícara de café

20:30 jantar
Sopa da Julia rs

23:30 ceia
1 xícara de chá matte 


Diário da R.A 18/10/2012

10:00 café da manhã
Sanduíche de pão integral com queijo branco 
Cappuccino ♥

13:00 almoço
Canja de galinha da vovó ♥

16:00 lanche da tarde (estava na rua)
Suco ades de uva

19:00 pré treino
Banana

21:00 jantar 
Arroz, feijão e figado assado


Diário da R.A 19/10/2012

10:00 café da manhã
2 torradas com manteiga becel
1 banana quente (delícia)
1 xícara de chá matte

13:30 pré treino
1 xícara de café preto
1 torrada

16:30 lanche da tarde
1 pão francês integral com manteiga becel
1 xícara de café

20:00 jantar
Sopa da Julia rs

23:30 ceia
1 xícara de chá matte

:)))

é isso minhas lindas!
Sem fotos :( desculpem ... ♥

Mas tem uma foto antes do treino de hoje :D e eu me pesei também porque to fazendo parte do desafio das estações! E adivinhemmmmmmmm? 71,3kg *-* TO TÃÃÃÃÃÃO FELIZ! Não vou atualizar o peso ali do lado porque minha pesagem é de segunda, então segunda vou pesar de novo.

É isso amores e amoras :)

Bom final de semanaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ♥

Boa R.A pra gente.