Oiiiiiiiiiii meninas(os). Como estamos?
Comigo está tudo ótimo. =)
Bom como prometido vou começar a postar o que eu como aqui, a pedidos! Vou tentar tirar foto de TUDO, mas como estou começando eu tenho certeza que eu vou esquecer uma ou outra refeição, mas mesmo sem fotos eu vou escrever o que eu comi ok? *-*
Estou super ansiosa por amanhã, pois é dia de pesagem e aula de ginástica ... me descobri uma super apaixonada por aeróbicos. Coisa que eu ODIAVA em anos passados quando fazia academia haha, vai entender né.
Já que amanhã é dia de aeróbico, vou deixar uma mixtape MA-RA-VI-LHO-SA pra quem quer uma motivação ai pra correr. Eu adoro ela, da um super gás na corrida e não deixa você desistir. Outra coisa, quem ai pensa que correr não faz diferença e ai faz caminhada (leve, moderada ... que seja) na esteira por mais tempo ao invés de correr uns 20 minutinhos e andar uns 10, então eu lhes digo agora! Depois que comecei a correr dei uma SUPER AFINADA! Barriga desinchou DEEEEMAIS! E a balança começou a descer mais também. Então BORA CORRER GALEEEERA!
Vamos lá aproveitar nosso domingo ♥
Boa R.A pra gente *-*
Download: Mixtape
10 Comentários:
É issoa ai Le, eu também morria de preguiça de correr na esteira, meu instrutor passa no treino eu so enrrolava, mas quando comecei a pegar firme na corrida também fez uma diferença boa na balança, não deixo de fazer o treino aerobico, quando estou com preguiça, coloco na cabeça que tenho que ter foco e acabo conseguindo fazer. Beijos linda .
Tenho poste novo no blog, da uma passadinha lá.
http://ednaemagrecimento.blogspot.com.br/
Oi Le... sim, já li esse livro (a menina que roubava livros) mas não gostei..não é meu tipo de literatura, acho que é isso.. Correr??? hum, acho que não por enquanto..rsrs.. " preciso evitar a fadiga" ...hehehehehehe beijoka no coração e ótimo inicio de semana pra vc
Isso é a endorfina na sua vida! hahahaha
Força forçaa!!
Com certeza, quando eu passei a correr, vi uma super diferença! Beijos
Olá flor, correr faz muita diferença sim, e aeróbica tbm ajuda muito. Continue firme nos exercícios e na RA. Beijos e boa semana.
Tbm adoro aerobicos e boa sorte na pesagem... Bjs.
Leee minha linda! Amanhã irá arrazar na pesagem e eu tb amoooo correr! Adoro adoro :x hahahah isso ai, amo a sua empolgação linda! uuuuuuum beijo grande. Viu?!
super curto os aeróbicos, mas HOJE prefiro me matar no transport do que correr :/ é MUITO difícil pra mim enquanto condicionamento físico, sabe? Tenho que me preparar melhor ... mas não desisti de correr.
Gostei do post anterior também :) super concordo contigo que podemos "comer de tudo um pouco" e que cabe a cada um estabelecer um limite.
Beijos grandes,
Projeto EU Sarada
Lê valeu... estou baixando agora pra correr amanhã ouvindo sua seleção. Adoro musica nova pra correr, dá um pique né rsrs.
Bjsss com ♥
Kaká
http://conteudoleve.blogspot.com.br/
Aaaai eu adoro Denni, já é a 2ª vez que estou lendo ele rs
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