Balanço Mensal + Diário da R.A + Pesagem.

Oiiiiiiiiii :)
Hoje o post vai ser LON-GO! Preparem-se haha.

Bom, primeiramente meu balanço mensal. Quem quiser ver o meu primeiro balanço mensal é só clicar aqui, depois deste resolvi que todo mês farei. Primeiramente eu to fazendo o BBL (Brazil Butt Lift) de vez em quando, não to mais regradinha não, meio que enjoei sabe, aquele professor que não sabe falar inglês ta tenso! Mas se for pra indicar, EUSUPERINDICO! Meu bumbum deu uma super levantada e ta mais firme. Então eu to fazendo 2x na semana ou eu faço a aula de Bum Bum Rapido ou Bum Bum. Também gosto de intercalar com as aulas de High e Tigh e Tummy Tuck. Pra quem não sabe do que eu to falando, eu já fiz um post só sobre isso aqui.

A academia ta seguindo FIRME E FORTE *-* ... cada vez mais apaixonada. Agora eu to correndo também :) o máximo que corri até agora foi 30min direito, mas eu to fazendo 20min de corrida e 10min de caminhada moderada. Nos dias que eu to com um super gás dentro de mim eu faço de 50 a 60min de esteira, ai intercalo caminhada e corrida. A R.A também ta sussa, to tentando diminuir o leite, porque eu sinto que quando bebo ele tipo todos os dias da semana eu fico um pouco inchada e também a balança não colabora.

Bom, como eu tinha prometido começar a postar o que eu como e eu ia começar isso HOJE, eu claro, esqueci de tirar fotos do que eu comi. Mas mesmo assim vou colocar no fim do post tudinho que eu comi hoje e os horários ok?!

Em relação a pesagem perdi 300g em relação a semana passada, ou seja, estou com 72,3kg! Fiquei feliz, como eu sempre digo, prefiro perder do que ganhar! VAMO QUE VAMO!

Então o meu balanço mensal fecha em -2,7kg! ♥ 
Ao todo já são -7,7kg desde que comecei a R.A! ♥

 :D

Diário da R.A

09:00 café da manhã
1 xícara de chá matte 
3 torradas com creme de ricota
2 bolachas cream cracker combina com o seu dia centeio

12:00 almoço
Arroz, feijão, farofa apimentada (receita do marido), frango assado e salada

14:30 pré-treino
1 banana

18:00 pós-treino + café da tarde
1 xícara de café preto
2 fatias de pão integral com creme de ricota e presunto magro

21:00 jantar
1 xícara de chá matte 
1 rap10 com recheio de atum e queijo branco

00:00 ceia
3 morangos

É isso amores, beeeijos ♥
Boa R.A pra gente!