Aula de Flexibilidade x Alongamento + Pesagem.

Oi minhas lindas(os), como vocês estão? Eu to ótima (aliás haha).

Bom, meu feriado foi uma delícia ... aniversário do meu sobrinho, fui convidada para ser madrinha da minha melhor amiga (irmã de coração), eu, meu marido e a minha pequena fomos na casa de familiares. Maaas mesmo assim, com tudo isso, consegui segurar a boca! Como eu disse nos posts anteriores não consegui me pesar na sexta 07-09, e pior, estava morrendo de medo de me pesar hoje, segunda 10-09, por causa do feriado ... apesar de não ter dado JACADA, eu comi coisas que eu normalmente não como na semana, salgadinhos, bolo, esfiha de carne (minha vó fez no domingo, uma delícia aliás) ... e mesmo comendo com moderação, fiquei com medo. Mas ENCAREI ELA DE FRENTE HOJE! rs 

Enfim, hoje é segunda, dia de ginástica (quem quiser saber meu treino clica aqui), cheguei suuper animada pra queimar as colorias do feriadão, mas o que, fui surpreendida com uma LINDA AULA DE ALONGAMENTO? (oi?), é isso mesmo, A-L-O-N-G-A-M-E-N-T-O! Estamos lá, nos esticando pra lá, pra cá, e ai o professor nos lança uma pergunta "Alguém ai sabe a diferença entre Alongamento e Flexibilidade?", silêncio! Ninguém soube responder, e claaaro, ele também não respondeu, pediu pra gente pesquisar no google ... e lá vai eu, pesquisar né! 

O resultado da pesquisa foi: "Flexibilidade é definida como a total amplitude de um movimento na articulação (grau 0) ou de grupos de articulações envolvidos num determinado esforço com ou sem a ajuda de uma pessoa ou equipamento. Um exemplo seria uma pessoa com ótima flexibilidade nos joelhos e péssima nos ombros. O alongamento enquanto isso é um conjunto de técnicas, exercícios ou manobras terapêuticas que tem por objetivo alongar (esticar) estruturas de tecido mole para se manter ou aumentar a amplitude dos movimentos de determinada flexibilidade." (fonte)

Entenderam? Não? Flexibilidade nada mais é do que a qualidade física de uma pessoa que possui este atributo, aquelas que se esticam, abrem espacate, sabe? E já o alongamento nada mais é do que o meio para obter a qualidade de ser flexível, entenderam agora? 

Ai depois da aula de alongamento vai eu pra esteira pra compensar, porque mesmo sendo uma aula muuuito importante para os músculos, o que eu queria mesmo era queimar muuitas calorias rs ... ai corri na esteira e dei umas pedaladas! Acredito que compensei, porque sai de lá ofegante haha!

Eee eu não falei do meu peso né, a balança deu 76,1kg, FELIZ? MAGINAAAAAA! Perdi exatos 1,5kg :))))))))))))))) super happy e super incentivada!

Vamo que vamo que a semana ta começando.Um beeeeeeeeeeijo meus amores, e boa R.A pra gente!