Hoje foi ginástica+circuito.

A-D-O-R-E-I a aula de ginástica de hoje. Genteeeeee, o que foi aquilo! Sai da aula LITERALMENTE PINGANDO SUOR! Foi uma deeelícia. A aula reuniu jump, abdominal, step, agachamento, flexão ... tudo junto! Imaginaram? Nada como começar uma semana queimando muuuuitas calorias gordinhas do fim de semana :))))))))). Bom segue a minha R.A de hoje:

13:00 acordei

13:30 café da manhã+pré-treino
1 banana
4 morangos

1 colher de ovomaltine (na banana e morangos picados)
4 colheradas de abacate

16:30 almoço+pós-treino
3 colheres de arroz

bastante alface+tomate temperado com um fio de azeite e duas pitadas de sal
3 gomos de picanha assada (churrasco)
1 copo de 200ml de suco de laranja natural

18:30 lanche da tarde I

1 copo de café com leite (com adoçante, tinha mais café do que leite)

Metade de uma mini coxinha

22:00 ceia 

4 morangos

:)

É isso!

Beijos, e até maaaaaaaaaaaaaaaaaais!

Boa R.A pra gente!