Dia corrido e R.A bagunçada.

Oi Genti linda ;) ...
Hoje foi tenso a R.A, mas pelo menos não sai da linha ... meu iogurte acabou :(((, faremos compra na sexta, então até lá terei que me virar no café da manhã. Tive que ir na Vila Constância com a minha Vó, e ai passou um pouco do meu horário de comer, e na rua é dificil achar opções saudáveis né. Acabei comprando um bolinho similar ao "Ana Maria", porém com menos calorias ... tinha o da Ana Maria, mas quando vi as calorias e a quantidade de gordura "G-zuis", preferia ficar com fome. Pensei que o dia seria maaaais corrido, mas acabou sendo trankis, deu pra ir pra academia e fazer meu treino de boa. Segue ai minha R.A de hoje.

11:00 acordei

11:30 café da manhã
1 xícara de leite com cappuccino

3 bolachas de água e sal com requeijão

14:30 pré-treino

1/2 bolinho de morango

1 xícara de café

16:30 pós-treino+almoço

3 colheres de arroz

3 colheres de feijão

1 tomate temperado com sal+azeite

1 xícara PEQUENA de café

20:00 café da noite

1 xícara de leite com cappuccino

3 bolachas de água e sal

23:00 ceia

1 banana

é isso galeera.
um beijo, e boa R.A pra gente!