Fome Fisiológica x Emocional + Inspiração Flavia Calina ♥

Olá amores, tão bem?
Eu to :))))

Ontem meu dia foi tranquilo, como disse antes to sentindo muita falta da academia, mas não to deixando de emagrecer por isto, claro que ta mais lento, mas né, por enquanto é assim que vai ter que ser até eu conseguir organizar meus horários com a txutxuca.

No post de ontem quando abordei o assunto de "Fome Fisiológica de Fome Emocional" quis dar um pesquisada a mais e fiquei de boca ABERTA de como a gente pode confundir o ato de comer porque é necessário do de comer porque o olho é gordo ou para amenizar algum sentimento emocional.

Basicamente a fome fisiológica é aquela que está ligada ao estomago, normalmente quando ele está vazio e ai nos avisa com um sonoro "grrrrrr" de que está na hora de comer. Já a fome Emocional está ligada aos nossos impulsos, como por exemplo, quando estamos de TPM que da aquela loucura de comer tudo que passa na nossa frente (pelo menos comigo é assim) ou então quando brigamos com o boy e da uma vontade de sentar no sofá e comer um pote de sorvete.

De fato isso acontece com praticamente TODAS nós mulheres, mas tem jeito viu?! O jeito mais simples é trabalhar nosso emocional todos os dias, ajuda muito anotar o que se come e ai avaliar se realmente estávamos com fome ao comer aquele alimento x ou se comemos por outro motivo aleatório.

Mas tem o jeito mais complexo, e pra quem pode e tem $$$, uma terapia ajuda muito, inclusive no fato da ansiedade e etc, que sabemos que são uma das principais razões por abandonarmos a vida saudável e voltar a comer gordices e engordar loucamente né?!

Uma das minhas inspirações é a Flavia Calina, para quem não conhece ela tem uma canal no youtube e a pouco tempo fez um blog, ela fez vigilantes do peso e emagreceu muuuito e hoje em dia está somente na reeducação alimentar. Mas to falando dela porque ela fez um vídeo chamado "Por que a gente engorda? Você tem fome de que?" ASSISTAM:

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Independente de tudo isto, é muito importante pensar que o fato de estar se reeducando, não quer dizer que seja passageiro, é um estilo de vida. Infelizmente não nascemos com o lindo e feliz metabolismo rápido que os magrinhos tem, onde comem DE TUDO e não engordam. Isso do ponto de vista estético, mas a saúde também né?! Do que adianta ser magrinho, comer de tudo e estar com os níveis de colesterol e açúcar elevados...

Sabe do que lembrei escrevendo este post? VOCÊ É, O QUE VOCÊ COME.

Um beijo minhas lindas, ótimo dia!
Feliz R.A pra gente ♥