Sem tempo pra academia + Livro.

Oiii gente linda, tão bem?
Eu to :) #bastantebem.

Então. Hoje vou falar um pouco sobre o meu dilema de não estar com tempo pra ir pra academia, que não é só o meu acredito, porque hoje em dia é normal estudar e trabalhar né?!

Lá vai algumas dicas que super funcionaram comigo ... se você não tem tempo para ir na academia, ok, não vá. Mas PELO MENOS faça pequenas mudanças na rua rotina. 

Ao invés de subir a escada rolante, porque não ir pela normal? ESQUEÇA AGORA A GARRAFINHA DE ÁGUA! Trate de levantar a bunda da cadeira e ir beber no bebedor, e pelo menos 2,5 litros diários. Não podemos esquecer também do almoço, se puder, leve marmita! Pode ter certeza que se programando antes a possibilidade de comer algo gordo será quase nula.

Como não estou indo na academia, eu to correndo todos os dias pelo menos 3km, mas normalmente corro 5km, FORAAA os 2km pra chegar no trabalho e os 2km para ir para o mêtro. Mas e ai Letícia, e a musculação, quero ficar durinha. Ai é que entram os workouts que você pode fazer em casa :) já falei do Brazil Butt Lift aqui, que é para o bumbum, mas também emagrece e enrijece e o Slim in 6 aqui, que é semelhante ao Insanity, só que mais light e ambos são da Beachbody. #recomendoambos.

Slim in 6

Brazil Butt Lift

Tirando a parte dos workouts, eu faço tudo que eu falei de subir escada normal e ignorar a rolante, levanto umas 3500021854x para ir beber um copinho de água e mais umas 116544465x para ir ao banheiro ...

Estou lendo o taaaal Bestseller "50 tons de cinza" e não faz o meu estilo, a leitura é simples e tals, mas o conteúdo não está me agradando por motivos ÓBVIOS né?! Sadismo e Masoquismo não é comigo :). Vou ler a trilogia, acho que hoje já termino este e vou para o segundo amanhã. Quem ai já leu e o que achou/está achando?

É isso gente!

Um beijo lindo pra vocês e BOA R.A PRA GENTE ♥